刷了好几天BDSM相关的帖子，越看越迷茫。先说下我自己的情况。

我今年26，女，社畜一枚，平时工作挺累的，表面上看就是个普通打工人。但私下里，我对权力交换这件事特别着迷。

以前看一些影视作品，比如《五十度灰》，觉得那种掌控感很刺激，但后来接触真正的BDSM科普才明白，那玩意根本不靠谱，安全词都没提。

我自己私下尝试过一些自我探索，比如戴眼罩、用丝巾绑自己手腕，或者反过来想象自己掌控别人。每次做这些事的时候，我都能感觉到两种截然不同的情绪在打架。

有时候我特别想被完全控制，对方说什么我就做什么，不用思考，不用负责，那种屈服感让我心砰砰跳。但有时候我又特别想主导一切，想看着对方一点点交出信任，然后我负责保护她、引导她，这种责任感又让我很兴奋。

是不是很不正常？我以前觉得自己有病，还偷偷查过是不是人格分裂。后来看了些心理学的东西，才知道很多人都有这种“双重倾向”，圈里叫switch。但我还是不确定自己到底偏向哪边。

我尝试做过几次测试，比如BDSM测试中的dom/sub维度，结果每次都不太一样。状态好的时候，我偏M多一些，因为工作太累了不想动脑子。但心情烦躁的时候，我偏S多一些，因为需要掌控感来对冲无力感。

后来我问过一个圈里的朋友（她是纯粹的sub），她说：“你这种就是典型的dom，因为真正的sub不会纠结自己是不是dom。”但另一个纯dom的男生跟我说：“你这种反复纠结的状态，说明你骨子里是sub，因为dom天生就知道自己要什么。”

两个人说的好像都有点道理，但我更晕了。我现在根本不敢约实践，怕约到一半自己突然切换，把对方吓到，或者自己受伤。

我其实更想搞清楚的是：这种“两边都站”的状态，是不是说明我还没找到那个真正属于我的角色？还是说，我其实可以同时接纳这两部分，只是需要更清晰的边界？

有没有跟我类似经历的朋友？你们是怎么判断的？或者有没有什么靠谱的方法（比如找专业心理咨询师、或者参加线下交流会）能帮我厘清？

补充一点：我没有任何心理疾病史，日常社交也正常，只是私下里这部分情绪特别强烈。我也知道安全第一，不会乱约，只是想先自我认知清楚再行动。

先谢谢大家了。

——一个在两种身份之间反复横跳的普通人